XVI MEDIA MARATÓN ÁLCALA DE GRA.

Quería empezar esta entrada, haciendo mención a dos personas que últimamente no lo están pasando bien, una es mi tía Carmelita , que espero  mejore de salud y la otra es mio tío Domi , el cual recientemente a perdido a su madre. Para ellos quiero dedicarle está carrera  ÁNIMOSSSSSSSSSSSS.

Últimos kilómetros de la prueba

El pasado domingo18 de marzo, nos reunimos en la preciosa localidad de Álcala de Gra., de origen turdetano que los griegos la llamaron Hiemipa y los romanos Hienipense, datando de esta época su puente sobre el río Guadaíra.
En la época árabe tuvo un gran florecimiento llamándose, el "Al Kalat Wad Aira" (El castillo del Río Aira).

Por su estratégica posición sirvió siempre de baluarte para la defensa de la metrópolis.

Sus fiestas más representativas son, El quince de mayo se celebra la festividad de San Isidro.

En el Castillo se celebra, en la segunda quincena de Agosto, la feria en honor de Nuestra Señora del Águila, muy conocida en la comarca.

La feria local se celebra entre los días 23 y 26 de Junio.

El Patrón de Alcalá es San Mateo y se celebra su festividad el 21 de Septiembre, con una gran verbena y una romería. Así se llama el puente sobre el Guadaira, camino de Oromana.

ESCUDO DE  ÁLCALA DE  GRA.

Tiene una densidad de población aproximadamente de

72.800 habitantes y su gentilicio es álcalareño o panadero.

Hablemos de la carrera, que fué una prueba muy dura debido al alto kilometraje con 21 kilometros de constantes subidas , y en el que un porcentaje alto de la misma se hizo en campo a travez, yo llamaría a esta carrera más bien un cross.

Los primeros 7 u 8 kilometros no fuí  en unos tiempos buenos para poder bajar mi marca personal de una media maratón, por ello desde el 9 hasta el final de meta, es decir el 21 , tuve que marcar unos buenos tiempos en cada kilometro de pasada, durante la misma tuve la suerte de encontrame a un compañero desconocido, pero que  me llevo a un buen ritmo hasta el final.

Inicio de la prueba , en el que aparece mi hermano Javi, yo y  Antonio

Dar la enhorabuena , a compañeros del club, Los Lentos por sus meritorias marcas , como Miguel Angel Gil , Pepe Gil , Mani etc.

Mi marca personal fué de 1 hora y 33 minutos en un tiempo medio de carrera de 4´26´´ el kilómetro.

Yo , junto a mis compañeros, Antonio y Mani

Desde aquí me despido diciendo hasta la próxima.

III CARRERA POPULAR VICTORIA DOMINGUEZ 2012.

Quiero empezar , dando la enhorabuena a la organización de esta carrera, por el gran mérito que han tenido , llevando este evento a el barrio del polígono Sur. También decir a favor del Polígono Sur, que nos acogió con mucho afecto, GRACIASSSS.

Minutos antes de la salida , junto a mis compañeros.

Hizó un gran día el domingo 11 de marzo, con una temperatura muy agradable, en el que nos reunimos casi un centenar de compañeros, y que en especial me alegró ver a nuestro querido amigo Luís Pardo, recuperado de su inesperado desvanecimiento

Nuestro querido amigo Luís Pardo.

Mi hijo Rafa, junto con mi mujer  y  yo.

También hacer mención a mi hijo Rafa Bermúdez Junior, que nuevamente , aportó su granito de arena para engrandecer a este ya de
por si gran club.

La carrera se disputó en una distancia que según marcaron los gps fué de 5.550 metros, se hizó muy rápida debido a su poco kilometraje y en el que me encontré bién, sobre todo a medida que iba pasando los kilometros.

Comienzo de los instantes de carrera.

Quiero también hacer mención a un gran atleta, llamado Mani, el cuál está subiendo de nivel rápidamente, y que ha realizado una grandísima maratón, Felicidades amigo.

MANI , JUNTO CON SU HIJA.

Me despido dando la enhorabuena, a todos los lentos por el premio a la mayor participacion, decir que mi tiempo total en carrera fué de 22´ 22´´ en 5,550 metros, con un tiempo medio de 4´02´´ el kilometro.

Hasta luego amigossssssssssssssss