BLOG DE RAFA BERMÚDEZ

domingo, 17 de marzo de 2013

II CARRERA POPULAR VICTORIA DOMINGUEZ 2013.

Este domingo, se ha disputado la segunda edición de la " Carrera Popular Victoria Dominguez".
En esta edición , no ha habido mucha participación, con respecto a la anterior, no se si por el tiempo, un poco revuelto y con predicción de agua o por pura casualidad.La misma , ha tenido un protagonista de color rojo, el club de " Los Lentos", que a nutrido de muchos corredores la prueba.

Charla con los compañeros, momentos después  de la prueba.
De izquierda a derecha , se encuentrán : Eduardo, yo, Juanma, Paco y Oscar.
En general, la carrera ha sido muy rápida, y no me he encontrado bien durante toda la prueba, pués llevaba un ritmo de carrera por encima ,de mi momento de forma.
Mi tiempo total ha sido de 23´ 20´´ en un recorrido de 5.600 mtros. y un promedio de 4´10´´ el kilómetro.

Hasta luego amigossssssssssssssssssssss.

sábado, 2 de marzo de 2013

II CARRERA POPULAR TAMARGUILLO 2013.

Fresco y lluvioso día para conmemorar el 33º aniversario, de la autonomía andaluza,28 de febrero. Y no hay mejor manera, que celebrarla con un acontecimiento deportivo, como la II carrera popular Tamarguillo, organizada por el club " Los Lentos de Torreblanca".

Bandera de Andalucía
En ella , se dieron cita mucha diversidad de equipos de atletismo y personas en general.
Dicha prueba discurrió por el parque del Tamarguillo, un parque de bastantes dimensiones y
que aportó muchos paisajes bellos para el corredor.
Parque del Tamarguillo.






Esta carrera, tuvo mucha similitud, con respecto al cross, por su pavimento y desniveles dentro del mismo, que hicieron bastante de daño a las piernas de todos los corredores , sino no cabe más , en aquellos que venían de disputar la prueba reina como es la maratón.
Se completaron 12 kms aproxim. y para mí fueron bastantes duros, ya que hacía tiempo , que no competía , pero gracias a mi entreno regular, pude mantener un ritmo que me llevo a la posición 121 de la general con un tiempo de carrera de 53 min y 13 sgs.
Mi promedio por kilómetro fué de 4´21´´ .

Últimos metros de prueba.

Tramo de madera , sobre el pavimento.